10月10日【目の愛護デー】スマホに酷使されたあなたの瞳へ。今日だけは、少し優しく、遠くを見つめてみませんか？

こんにちは！毎日更新「今日は何の日コーナー」へようこそ。
本日10月10日は、「目の愛護デー」です。

スマホ、パソコン、タブレット…。
私たちは1日中、何かしらの画面を見つめて暮らしています。
知らず知らずのうちに目を酷使し、乾きや疲れ、かすみを感じることも多いですよね。

そんな現代にこそ、この記念日はぴったり。
目をいたわり、健康な視力を守るために、自分の目と向き合う日。
今日は「目の愛護デー」の由来と意義、そしてちょっとした“目の豆知識”を一緒に見ていきましょう。

由来と制定の背景

「目の愛護デー」は、1931年（昭和6年）に中央盲人福祉協会が提唱した「視力保存デー」が始まり。
当時は戦前で、失明や視力障害への理解がまだ十分ではなかった時代。
「目を大切にする日」を設けることで、国民に目の健康意識を高めてもらうことが目的でした。

戦後の1947年、厚生省（現・厚生労働省）がこの活動を引き継ぎ、
「目の愛護デー」として全国規模の啓発活動をスタート。
以来、毎年10月10日には、全国の眼科・学校・自治体などで
無料検診や目の健康キャンペーンが行われています。

日付の由来はユニークで、
10月10日を横に倒すと“眉と目の形”に見えることから選ばれました。
また、秋は読書やスポーツ、紅葉など「目を使う機会が増える季節」でもあります。

現状と取り組み

1. デジタル社会で深刻化する「目の酷使」問題

現代人の生活は、スマホ・パソコン・タブレットなしでは成り立ちません。
総務省の調査では、成人の平均スクリーンタイムは1日7〜9時間にも達するといわれています。

これにより急増しているのが、

• ドライアイ（涙の分泌減少・まばたき減少）
• VDT症候群（Visual Display Terminal）＝目の疲れ、かすみ、肩こり、頭痛など
• スマホ老眼（30〜40代でもピント調整力が低下）

特にコロナ禍以降のリモートワークやオンライン授業の普及によって、
20〜30代の若年層の“眼精疲労”が急増しているのが現状です。

こうした社会背景の中で、目の愛護デーは
「デジタル時代の眼の健康を守る日」としての役割を担うようになりました。

2. 医療機関・団体による啓発活動

日本眼科医会を中心に、全国の眼科や自治体が毎年10月を「目の健康月間」として以下の取り組みを行っています。

• 無料の視力・眼圧・眼底検査会
  → 緑内障や糖尿病網膜症など、自覚症状が出にくい目の病気の早期発見に効果。
• 子どもの視力発達検診の強化
  → スマホやゲームによる近視の低年齢化が進むなか、学校や家庭への啓発が進められています。
• 高齢者の白内障・加齢黄斑変性の早期対応
  → 「年齢だから仕方ない」ではなく、治療・予防で視力を保つ重要性を呼びかけ。
• ブルーライト対策・正しい照明環境の指導
  → 企業や教育現場と連携し、VDT作業環境基準（厚労省）を推進。

また、厚生労働省は「目の愛護デー」に合わせて、
眼科疾患の啓発ポスター・キャンペーン資料を全国へ配布し、SNS発信も強化しています。

3. 教育・企業・地域で広がる“目を守る活動”

👩‍🏫 学校での取り組み

• 全国の小中学校では、「姿勢・照明・距離を保つ学習指導」を導入。
• タブレット学習の普及に合わせ、「1日2時間以上の連続使用は避ける」といったガイドラインも整備。
• 子どもたちが“見えることのありがたさ”を学ぶ授業（出前講座）も増加中。

企業での取り組み

• オフィスではブルーライトカットPCフィルターや目の休憩を促すリマインダー機能を導入。
• 大手企業では、社員のVDT健康診断（目の疲労度チェック）を年1回行うケースも。
• 「20-20-20ルール」（20分ごとに20秒間20フィート先を見る）を推進するポスター掲示も一般化。

地域・自治体の取り組み

• 各地の商業施設や市役所で、視力測定イベントや目の健康セミナーを開催。
• 地元眼科医やメガネ店が協力し、地域全体で“目の健康”を支える文化が育ちつつあります。

4. グローバルな流れ：世界も“アイケア”の時代へ

• WHO（世界保健機関）は、「世界視力デー（World Sight Day）」を毎年10月第2木曜日に設定。
• 日本の「目の愛護デー」と時期が重なり、国際的にも“アイケア啓発月間”として連動。
• 世界では約10億人が「予防可能な視覚障害」を抱えており、
  日本の取り組みはアジアのモデルケースとして注目されています。

現代の「目の愛護デー」は、“デジタル疲労”時代の心と体を守る警鐘。
医療・教育・企業・地域が一体となって、
「見えることの幸せ」を次世代につなぐ日になっています。

まとめ

10月10日の「目の愛護デー」は、
私たちが当たり前のように使っている「視る力」に感謝し、
目の健康を見直すための大切な日です。

もともとは1930年代に始まった「視力保存デー」が原点。
時代が進むにつれ、テレビ・パソコン・スマホなど、
私たちの生活は“目を酷使する時代”へと変わりました。

いまや、目の疲れは現代病の一つ。
乾燥、かすみ、肩こり、睡眠の質の低下──。
そのどれもが「目」からの小さなサインかもしれません。

「20分見たら20秒休む」
「遠くを見る」「まばたきを増やす」
ほんの少し意識を変えるだけで、
あなたの視界はもっとクリアに、心も軽くなります。

そして何より、
“見える”という当たり前の幸せを、これからも守っていくこと。
それが「目の愛護デー」が私たちに伝えたい本当のメッセージです。

「今日の“今日は何の日”は「目の愛護デー」でした。明日はどんな一日になるでしょうか？またこの場所でお会いできるのを楽しみにしています！」

ふうぱー

自分の人生を生きる人

🌟一度きりの人生。周りを気にしすぎず、「自分の人生を生きよう」という思いを込めて。 お金・健康・グルメについて発信しながら、好きな時に好きな人とワイワイできる人生を応援します。

📌 経歴と活動 法人経営・不動産賃貸業（都内） 投資歴27年：高配当株・投資信託・iDeCo・NISA 大家歴20年：堅実な資産形成を実践 接客業歴30年：人とのつながりを大切に

🎯 モットー 『人は人、己は己』——比べる必要なし 『自分にしか決められない目標』を大切に

💡 興味・テーマ 資産運用（高配当株・投資信託・iDeCo・NISA） 健康・グルメ・ライフスタイルの質向上 「みんなでリッチに、健康に、幸せに」

🎉 趣味：麻雀・サウナ・料理・読書
特技：超絶旨いカレー作り
大切な時間：仲間とワイワイ・愛犬と過ごす時間
好きな食べ物：お鮨・お肉・お好み焼き
旅行スタイル：温泉宿でまったりと

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