7月14日は「内臓脂肪の日」｜“見えない脂肪”と家計の見えない支出？整えるお金の話

おはようございます。今日は「内臓脂肪の日」ですね。

7月14日は「内臓脂肪の日」。ちょっとドキッとする名前ですが、要は「自分の健康を見つめ直すきっかけに」という、前向きな記念日です。今日はこの日にまつわる雑学と、そこから見えてくるお金の話をお届けします。

■ 今日誰かに話したくなる！内臓脂肪の雑学3選

【雑学1】由来は「な（7）い（1）し（4）」——健康を見つめ直す日

「内臓脂肪の日」は、「内臓脂肪」の頭文字を「な（7）い（1）し（4）」と読む語呂合わせに由来します。制定したのは、化粧品や健康食品を手がける株式会社ファンケル。内臓脂肪の蓄積が将来の健康リスクにつながることを知り、いきいきと健やかに過ごすために、自分の健康を見つめ直すきっかけにしてほしい——そんな願いが込められています。2022年に、日本記念日協会へ登録されました。

【雑学2】内臓脂肪と皮下脂肪、どう違う？——「見えにくい」のが内臓脂肪

体の脂肪には、大きく二種類あります。皮膚の下につく「皮下脂肪」と、おなかの臓器の周りにつく「内臓脂肪」です。皮下脂肪は、見た目や手でつまんで分かりやすいのに対し、内臓脂肪は外から見えにくいのが特徴。見えにくいぶん、意識しづらいとも言われます。もちろん、適度な脂肪は体に必要なもの。大切なのは、溜め込みすぎないことなんですね。

【雑学3】じつは「減らしやすい」一面も——気づいたら、こまめに

内臓脂肪は、溜まりやすい一方で、皮下脂肪に比べて「減らしやすい」性質もあるといわれています。こまめに体を動かす、よく噛んでゆっくり食べる——そんな日々の小さな心がけの積み重ねが、じわじわ効いてくるのだそう。あわてず、できることから、が良さそうですね。（気になることがあれば、医療機関に相談を。）

内臓脂肪が気になったらこれ

「最近ちょっとお腹まわりが気になる…」そんな年齢のサインを感じ始めたら、毎日の習慣に取り入れたいのが有機JAS認証のブラックジンジャー。機能性関与成分ポリメトキシフラボンを含み、保存料・着色料・香料はすべて不使用。まずは中身をチェックしてみてください。

■ 内臓脂肪から学ぶお金の話——「見える化・早めの対処・ほどよく」

ここからお金の話につなげましょう。

「見えない脂肪」の話は、じつは「見えないお金」の話とそっくりです。

▼ POINT 01｜内臓脂肪は「見えない脂肪」——家計の“見えない支出”に注意
内臓脂肪の厄介なところは、外から見えにくく、気づきにくいこと。じつは家計にも、同じような「見えない支出」があります。使っていないサブスク、こまごました手数料、なんとなくの出費……。見えないからこそ、放置されがちです。まずは書き出して“見える化”することが、対策の第一歩。6月30日の「ハーフタイムデー」の家計レビューが、まさにその機会ですね。

関連記事

6月30日は「ハーフタイムデー」｜半年に一度の“家計レビュー”で後半戦に備えるお金の話

▼ POINT 02｜「溜まりやすいが、減らしやすい」——早く気づけば戻せる
内臓脂肪は溜まりやすい反面、早めに手を打てば減らしやすい、ともいわれます。家計のムダも、まったく同じ。小さいうちに気づけば、さっと立て直せます。逆に放っておくと、リボ払いの利息のように、悪い方向の“複利”でじわじわ膨らむことも。7月12日の「人間ドックの日」で触れた「早期発見がいちばん軽い」と、同じ話ですね。

関連記事

7月12日は「人間ドックの日」｜家計も“定期点検”？早期発見と予防に学ぶお金の話

▼ POINT 03｜極端はしんどい——「ほどよく」続けるのがいちばん
適度な脂肪は体に欠かせず、極端に削るのは、かえって逆効果。無理なく続けられることが大切です。家計も同じで、切り詰めすぎる節約は、しんどくて長続きしません。6月28日の「パフェの日」で触れた「完璧を求めすぎない」、そしてご褒美予算。体も家計も、“ほどよく整える”のが、いちばん続くコツなんですね。

関連記事

6月28日は「パフェの日」｜“完全試合”が由来？積み重ねと分散に学ぶお金の話

■ 今日のまとめ

・7月14日は「内臓脂肪の日」——「な（7）い（1）し（4）」の語呂で、ファンケルが制定（2022年登録）
・内臓脂肪は「見えにくい」のが特徴／適度な脂肪は体に必要
・溜まりやすいが「減らしやすい」一面も。日々の小さな心がけが大切
・見えない脂肪＝家計の見えない支出、まずは“見える化”を
・早く気づけば戻せる／極端でなく「ほどよく」続けるのが、体にも家計にもいちばん

🏃「見えない溜め込みを、侮るな。小さいうちに、整えろ。体も、家計も。」

※健康に関する記述は一般的な情報です。気になる場合は、医療機関にご相談ください。

📅 明日の「今日は何の日」は…？
さて、何の日でしょう？ヒントは「7・15」と「南国生まれ、とろける黄金の果実」。答えは明日のブログでお楽しみに🎯

☆ 丸くなるな、星になれ

ふうぱー / 自分の人生を生きよう

自分の人生を生きる人

Instagram

🌟一度きりの人生。周りを気にしすぎず、「自分の人生を生きよう」という思いを込めて。 お金・健康・グルメについて発信しながら、好きな時に好きな人とワイワイできる人生を応援します。

📌 経歴と活動 法人経営・不動産賃貸業（都内） 投資歴27年：高配当株・投資信託・iDeCo・NISA 大家歴20年：堅実な資産形成を実践 接客業歴30年：人とのつながりを大切に

🎯 モットー 『人は人、己は己』——比べる必要なし 『自分にしか決められない目標』を大切に

💡 興味・テーマ 資産運用（高配当株・投資信託・iDeCo・NISA） 健康・グルメ・ライフスタイルの質向上 「みんなでリッチに、健康に、幸せに」

🎉 趣味：麻雀・サウナ・料理・読書
特技：超絶旨いカレー作り
大切な時間：仲間とワイワイ・愛犬と過ごす時間
好きな食べ物：お鮨・お肉・お好み焼き
旅行スタイル：温泉宿でまったりと

🌈 メッセージ 「行動するか、しないか」——その小さな一歩が未来を大きく変えます。 一緒に明るい未来へ歩み始めましょう！

就職氷河期世代でも、行動すればなんとかなる✊

☆ 丸くなるな、星になれ